Rabu, 03 Februari 2016

paket haji onh plus


paket haji onh plus


travel haji plus yang terdaftar, berapa biaya haji plus, tarif onh plus, naik haji plus, daftar haji onh plus 2016, daftar haji plus 2016, harga onh plus onh plus resmi, penyelenggara haji plus Haji plus , onh plus, biaya daftar haji, tabungan onh plus, berapa biaya onh plus kemenag haji plus, travel haji plus, biaya haji plus, haji onh plus, haji plus murah, onh plus ,biaya daftar haji onh plus, biaya haji onh plus, cara daftar onh plus, paket haji onh plus, cara mendaftar haji plus, biaya haji khusus, travel haji plus di jakarta, tarif haji plus ,travel haji plus yang bagus ,haji plus, travel haji onh plus, biaya pendaftaran haji plus ,paket haji plus ,biaya onh plus ,ongkos onh plus, onh plus murah, daftar onh plus, biaya onh plus 2016, cara daftar haji onh plus, haji khusus, cara daftar haji plus, daftar haji plus, daftar onh plus

Rabu, 29 Mei 2013

Daftar Haji ONH Plus itu Mudah !

Daftar Haji ONH Plus
Daftar Haji ONH Plus
Bagi Anda yang talah berniat akan menunaikan ibadah Haji ke tanah suci, YUK ! kita mendaftar sebagai calon haji Plus karena daftar haji onh plus itu mudah dan tidak repot bila melalui biro perjalanan haji dan umroh cheria tour, biro perjalanan haji dan umroh yang telah terdaftar di Kementerian Agama RI. Untuk pendaftaran pembayaran haji ONH Plus, calon haji juga harus menyetor tabungan haji plus minimal sebesar 5000 USD untuk mendapat nomor porsi ONH Plus dengan rincian Rp 1.100.000 untuk Dp ke travel haji plus dan 4000 USD untuk setoran awal BPIH ke Depag.

Setelah mendapat nomor porsi ONH Plus, calon haji bisa menyerahkan syarat-syarat hajinya kepada travel khusus penyelengara ONH Plus.Pelunasan ONH Plus 4 bulan setelah calon haji mendapat kepastian nomor porsi hajinya bisa berangkat di tahun musim haji yang ditetapkan. Porsi calon haji ONH Plus sebanyak 17.000 orang diperebutkan oleh penyelengara haji ONH plus atau travel haji maksimal 500 orang. Jumlah pembayaran ONH Plus mulai 8000 USD sampai 9700 USD tergantung fasilitas hotel dan jumlah teman sekamar yang dipilih. Apabila calon haji memilih menginap di hotel berbintang lima yang dekat sekali dengan Masjidil Haram di Mekah dan Masjid Nabawi di Madinah akan menambah mahalnya Daftar haji ONH Plus yang harus dibayar.

Kamis, 19 Juli 2012

Info Haji Plus

biaya onh plus
biaya haji plus
biaya haji plus
travel haji plus
paket haji plus
umroh haji plus
haji plus 2011
onh plus 2011
ongkos naik haji plus
biaya haji onh plus
haji onh plus
kuota haji plus
biro perjalanan haji plus
umroh dan haji plus
biaya onh plus
biro haji plus
info haji plus
harga onh plus
ongkos naik haji plus
haji plus surabaya
travel onh plus
kuota haji plus
plus minus tabungan haji
harga onh plus
Mengatasi Gangguan  Kesehatan Haji Saat di Penginapan

Pondokan Jamaah Haji
Pondokan Jamaah Haji

Mitra haji dan umrah, setelah melakukan perjalanan dari tanah air ke tanah suci, fase selanjutnya adalah memulai “hidup” di tempat yang baru, yaitu penginapan. Penginapan haji ini bisa berupa pondokan atau hotel, tergantung paket haji yang diambil oleh jamaah haji.

Seringkali, perjalanan jauh menimbulkan gangguan kesehatan saat telah berada di penginapan. Kondisi ini bisa terjadi akibat kondisi perjalanan atau timbul setelah di penginapan. Apa saja gangguan kesehatan tersebut? Berikut beberapa contohnya.

Jetlag
Perjalanan melewati meridian, kondisi stres, udara kering, minimnya udara segar di pesawat, kurang gerak, dan makanan atau minuman yang tidak tepat untuk tubuh bisa menyebabkan gangguan yang disebut jet lag. Beberapa gejala jet lag di antaranya: kelelahan, isomnnia, gelisah, sembelit, diare, kebingungan, dehidrasi, sakit kepala, lekas marah, mual, berkeringat, sistem koordinasi bermasalah, sistem kekebalan menurun, batuk kering, mata dan kulit kering, sakit telinga, penglihatan kabur, kehilangan libido, dan bengkak pada kaki.

Jetlag
Jetlag
Untuk mengatasi jetlag, usahakan tidur sebanyak mungkin selama di pesawat. Selain itu, lakukan olah raga semampunya, misalnya senam ringan, dan minum air yang banyak agar tidak mengalami dehidrasi.

Masuk angin
Masuk angin merupakan akumulasi kelelahan dan deraan angin, baik akibat hembusan AC saat di bandara, bus, dan pesawat.

Masuk angin
Masuk angin
Terdapat beberapa cara untuk mencegah masuk angin, yaitu sebagai berikut.
  1. Jangan biarkan perut kosong saat terkena hembusan angin maupun AC.
  2. Setibanya di penginapan, segera mandi air hangat dan minum-minuman hangat (biasanya tersedia 24 jam).
  3. Lakukan sedikit olah raga ringan seperti peregangan yang membantu tubuh rileks, menguatkan otot.
  4. Lakukan sedikit senam aerobik untuk membantu jantung, paru-paru, pembuluh darah, dan otot bekerja lebih efisien serta membuat daya tahan lebih baik, tulang kuat, kualitas tidur meningkat, berat badan terkontrol, badan akan terasa ringan dan lebih baik.
  5. Jangan lupa memastikan AC atau kipas angin di kamar. Jika ingin menggunakan, jangan diarahkan langsung ke tubuh.

Sesak napas
Biasanya, sesak napas disebabkan sirkulasi udara di penginapan kurang memadai. Jika AC tidak berfungsi dengan sempurna, kompromikan dengan teman sekamar untuk membuka jendela kamar. Jika memungkinkan, hirup udara segar di luar ruangan.

Hirup Udara Segar
Hirup Udara Segar

Diare
Secara spesifik, diare adalah kondisi feses yang kita keluarkan cair dan bisa disertai dengan muntah-muntah. Jika terjadi berkali-kali, kondisi diare ini juga populer disebut dengan muntaber (muntah berak). Terkadang, terdapat lendir atau darah pada feses. Diare bisa mengakibatkan cairan tubuh terkuras habis sehingga bisa menyebabkan dehidrasi, yaitu berkurangnya kadar natrium dan kadar gula dalam tubuh.

Tuntaskan Diare
Tuntaskan Diare
Jika terserang diare, gunakan oralit yang berfungsi sebagai pengganti cairan tubuh dan elektrolit yang terbuang melalui feses serta banyak minum air. Selanjutnya, konsumsi makanan yang lunak dan tidak pedas. Hal ini bertujuan agar pencernaan tidak bekerja berat dan menghindari ransangan yang bersifat melancarkan keluarnya feses (pencahar). Jika perlu, konsumsi madu dan habbatussaudah untuk nutrisi tubuh dan antibakteri.

Sembelit
Gangguan lain yang biasa dialami para jamaah haji adalah sembelit. Sembelit ditandai dengan feses yang mengeras dan rasa nyeri saat buang air besar (BAB) karena feses sukar di keluarkan. Gangguan ini bisa mengakibatkan gangguan berupa tidak BAB selama berhari-hari.

Sembelit disebabkan kurangnya serat diet atau bisa juga disebabkan sering menunda buang air besar yang membuat usus menghilangkan refleks. Untuk menghindari masalah sembelit, usahakan mengonsumsi buah dan sayuran dalam menu diet sehari-hari. Hal ini bertujuan agar tubuh tidak kekurangan serat.

Mencegah Sembelit
Mencegah Sembelit
Selain itu, jangan suka menunda waktu saat ingin BAB. Secara alami, organ usus besar aktif  beraktivitas pada pukul 05.00-07.00 pagi. Dalam kondisi sehat, dorongan untuk BAB akan terjadi pada waktu tersebut. Inilah salah satu hikmah pesan Rasulullah saw agar kita tidak tidur setelah subuh. Saat tidur pada waktu tersebut, aktivitas organ usus besar menurun. Akibatnya, dorongan ingin ke belakang secara alami menjadi berkurang.

Catatan:
Mitra haji dan umrah, ada fenomena yang identik dengan aktivitas di penginapan yang dihuni banyak orang. Apa itu? Ya, antri di toilet! Akibatnya, berebut kamar mandi untuk buang air kecil atau pun buang air besar menjadi pemandangan rutin. Jika belum kebagian, terpaksa harus menahan buang air. Padahal, menahan atau menunda buang air besar atau air kecil bisa menimbulkan gangguan kesehatan, lho.

Antri Toilet
Antri Toilet
Untuk menyiasatinya, lakukan kedua kegiatan tersebut pada waktu jamaah haji lainnya belum memerlukan kamar mandi untuk buang air. Jangan menunggu sampai “kebelet” dan tidak perlu sungkan untuk melirik kamar mandi yang sedang menganggur (tidak di pakai). Jangan malas untuk memanfaatkan kamar mandi yang ada di lobby penginapan atau hotel. Di samping itu, kurangi minuman yang merangsang kantung kemih seperti teh dan kopi. 

Kurangi Kopi dan Teh
Kurangi Kopi dan Teh

Nah, mitra haji dan umrah, itulah beberapa gangguan kesehatan dan langkah untuk mengatasinya. Semoga para jamaah haji dan umrah bisa mempersiapkan diri menghadapi gangguan tersebut dan mengambil keputusan tepat saat gangguan kesehatan tersebut datang menyergap. Selamat berhaji. (Jng/RA)